Modul 7
EQF Level 4
Träningsprogrammering och progression
Fördjupa kunskaperna inom avancerad programmering och systematisk progression för optimal prestationsutveckling.
Varaktighet: 5-6 timmar
8 Lärande sektioner
20 Frågor test
Godkänt: 80%
Lärandemål
Vid slutet av denna omfattande 5-6 timmar modul kommer du att kunna:
- •**Designa** periodiserade program för olika träningsmål
- •**Analysera** träningsdata och anpassa program accordingly
- •**Implementera** progressiva överbelastningsstrategier
- •**Integrera** olika träningsmodaliteter effektivt
- •**Hantera** träningsplateau och återhämtning
Akademisk grund
Baserat på avancerad träningsfysiologi, periodiseringsteori och prestationsoptimering från elitidrottsforskning.
Redo att testa dina kunskaper?
Ta det omfattande testet för Modul 7 för att bedöma din förståelse av modulinnehållet.
Nästa steg
När du har slutfört denna modul och klarat testet kan du gå vidare till nästa modul i din utbildningsresa.
Kommande moduler:
- •Modul 9: Nervsystemet
- •Modul 10: Hormonella svar på träning
- •Modul 11: Hälso- och konditionsbedömning
- •Modul 12: Psykologiska aspekter
- •Modul 13: Nutrition
- •... och 2 till moduler